Coach Hurst
02-03-2008, 03:26 AM
（CSTジャッパンのホームページから。。。）
CST はアメリカで開発され、関節の動きに注目した、今までにないユニークな健康トレーニングプログラム。その特 長は、無理に体を鍛えるのではなく、体の状態に あわせて、少しずつ自然な動きを取り戻していけることにあります。トレーニングと聞くと尻込みしてしまう方 でも、ご心配はいりません。誰もが気軽に始めら れ、確実に効果が期待できるよう、プログラムされています。 http://www.cstjapan.com/images/trans.gif
http://www.cstjapan.com/images/trans.gif CST（サーキュラー・ストレングス・トレーニング）は自然な動きを基本とした完全な健康作りのプログラム 。CSTは三つのパターンにより構成されている。
ジョイントウェルネス (http://www.cstjapan.com/cstj_pages/joint_wellness.htm)は関節の構成の運動でありCSTの基本。
プラサラボディーフロー (http://www.cstjapan.com/cstj_pages/prasara.htm)はヨガの流れを取り入れた体操。
クラブベル (http://www.cstjapan.com/cstj_pages/eng/clubbell.htm)は道具を使ってパワーと筋肉をつけるトレーニング。
ソノン・スコット (http://www.rmaxinternational.com/forum/../home/index.php?option=com_content&task=view&id=74&Itemid=134)は元サンボ（ロシアの柔道）チャンピオンでありその後スポーツ
選手のコーチを務める。自然な動きを利用して無理のないトレーニング（CST）を作り出した。
http://www.cstjapan.com/images/trans.gif フローフィットはプラサラのハードなヨガで、動作と動作の間の動きを大切にする事により、
姿勢、呼吸法と動きをきれいに組み合わせ、汗もたっぷりかけます！男性に人気があり、
自分のペースでやれる楽しいヨガです。 無理なトレーニングは、ケガのもと。スポーツマンにも関節の動きが大切です。 ス ポーツのための基礎トレーニングも、様々なものが開発されてきました。体は鍛えているが、試合で怪我をする のはしかたがない…そうでしょうか。CSTは、 ひとつの動きから次の動きへの過程に注目し、体のスムースな動きを実現することによって、怪我の少ない丈夫 なスポーツマンを育てることに成功してきまし た。例えば、柔道などの格闘技や、アメリカンフットボールなど、激しい動きを求められるスポーツをされる方 に、強くお勧めします。
http://www.cstjapan.com/images/trans.gif CSTは、体のためのトータルなトレーニングプログラム。体躯(structure) 呼吸(breathing) 動き(movement)の３つのプログラムで、健康をバックアップします。
http://www.cstjapan.com/cstj_img/3wings.jpg 正しい体をつくるのは、正しいトレーニングだけ。CSTは、あなたの期待に100％応えることができるプロ グラムです。さっそく、あなたも始めてみませんか。
CST はアメリカで開発され、関節の動きに注目した、今までにないユニークな健康トレーニングプログラム。その特 長は、無理に体を鍛えるのではなく、体の状態に あわせて、少しずつ自然な動きを取り戻していけることにあります。トレーニングと聞くと尻込みしてしまう方 でも、ご心配はいりません。誰もが気軽に始めら れ、確実に効果が期待できるよう、プログラムされています。 http://www.cstjapan.com/images/trans.gif
http://www.cstjapan.com/images/trans.gif CST（サーキュラー・ストレングス・トレーニング）は自然な動きを基本とした完全な健康作りのプログラム 。CSTは三つのパターンにより構成されている。
ジョイントウェルネス (http://www.cstjapan.com/cstj_pages/joint_wellness.htm)は関節の構成の運動でありCSTの基本。
プラサラボディーフロー (http://www.cstjapan.com/cstj_pages/prasara.htm)はヨガの流れを取り入れた体操。
クラブベル (http://www.cstjapan.com/cstj_pages/eng/clubbell.htm)は道具を使ってパワーと筋肉をつけるトレーニング。
ソノン・スコット (http://www.rmaxinternational.com/forum/../home/index.php?option=com_content&task=view&id=74&Itemid=134)は元サンボ（ロシアの柔道）チャンピオンでありその後スポーツ
選手のコーチを務める。自然な動きを利用して無理のないトレーニング（CST）を作り出した。
http://www.cstjapan.com/images/trans.gif フローフィットはプラサラのハードなヨガで、動作と動作の間の動きを大切にする事により、
姿勢、呼吸法と動きをきれいに組み合わせ、汗もたっぷりかけます！男性に人気があり、
自分のペースでやれる楽しいヨガです。 無理なトレーニングは、ケガのもと。スポーツマンにも関節の動きが大切です。 ス ポーツのための基礎トレーニングも、様々なものが開発されてきました。体は鍛えているが、試合で怪我をする のはしかたがない…そうでしょうか。CSTは、 ひとつの動きから次の動きへの過程に注目し、体のスムースな動きを実現することによって、怪我の少ない丈夫 なスポーツマンを育てることに成功してきまし た。例えば、柔道などの格闘技や、アメリカンフットボールなど、激しい動きを求められるスポーツをされる方 に、強くお勧めします。
http://www.cstjapan.com/images/trans.gif CSTは、体のためのトータルなトレーニングプログラム。体躯(structure) 呼吸(breathing) 動き(movement)の３つのプログラムで、健康をバックアップします。
http://www.cstjapan.com/cstj_img/3wings.jpg 正しい体をつくるのは、正しいトレーニングだけ。CSTは、あなたの期待に100％応えることができるプロ グラムです。さっそく、あなたも始めてみませんか。