Coach Lindblom
06-09-2009, 01:51 PM
1. Clubbells kan användas för att träna i fler rörelsebanor än något annat redskap!
2. Att träna med Clubbells är ett betydligt roligare alternativ än vanlig linjär styrketräning!
3. Clubbells har många gånger kallats ”the most inefficient tool”. Med detta menas att det är det svåraste redskapet att kontrollera. Så genom att du kan kontrollera din Clubbell®® så har du genast en fördel om du vill lära dig andra redskap.
4. Genom att du svingar Clubbells i de flesta övningarna istället för att pressa dem så skapar du en traktion i lederna vilket gör att du slipper sammanpressade leder som inom ”vanlig” styrketräning.
5. I Clubbells ligger tyngden långt ifrån handen och på så vis kan din Clubbell®® vara förhållandevis lätt men ändå skapa mycket motstånd. Andra redskap måste vara tyngre då vikten ligger mitt i ditt grepp.
6. Tack vare Clubbells unika design så kan du öka belastningen med väldigt små steg vilket hjälper dig att hela tiden göra framsteg.
7. Clubbells tränar ditt grepp på ett helt annorlunda sätt än kettlebells och hantlar då den drar genom ditt grepp istället för emot dina fingrar. Jämför med att klättra i ett rep kontra att klättra på en stege, vilket ger bäst greppstyrka?
Givetvis är detta inte den enda fördelen utan greppet tränas även på ett annorlunda sätt då du hela tiden måste kontrollera din Clubbell®® från att avvika från den tänkta banan. Detta ger ett mycket ”levande” (starkt/reaktionssnabbt) grepp vilket är viktigt i många idrotter samt i livets många utmaningar.
8. Clubbells ringa vikt gör att de är lätta att ha med sig och trots detta kan du fortfarande få din riktigt tunga träning gjord.
9. Clubbells är ”high-quality” redskap med otaliga fördelar mot traditionella klubbor.
- De har en bättre design så att du kan utföra fler övningar.
- De tyngre klubborna är mindre då de är gjorda av stål och därmed lättare att ta med sig.
- Designen är gjord så att det är lättare att ändra motståndet genom hävstångseffekten.
10. Slutligen. Även om Clubbells är kända för att träna greppstyrkan så missförstås detta ofta som att de bara skall användas för detta ändamål.
Inget kunde vara längre från sanningen! Clubbells skall fungera som en förlängning av din kropp, specifikt designad för att träna hela kroppen att fungera i synergi.
Inte en isolerad muskel, alla i kombination för en kraftfullare kropp!
/Coach Lindblom
2. Att träna med Clubbells är ett betydligt roligare alternativ än vanlig linjär styrketräning!
3. Clubbells har många gånger kallats ”the most inefficient tool”. Med detta menas att det är det svåraste redskapet att kontrollera. Så genom att du kan kontrollera din Clubbell®® så har du genast en fördel om du vill lära dig andra redskap.
4. Genom att du svingar Clubbells i de flesta övningarna istället för att pressa dem så skapar du en traktion i lederna vilket gör att du slipper sammanpressade leder som inom ”vanlig” styrketräning.
5. I Clubbells ligger tyngden långt ifrån handen och på så vis kan din Clubbell®® vara förhållandevis lätt men ändå skapa mycket motstånd. Andra redskap måste vara tyngre då vikten ligger mitt i ditt grepp.
6. Tack vare Clubbells unika design så kan du öka belastningen med väldigt små steg vilket hjälper dig att hela tiden göra framsteg.
7. Clubbells tränar ditt grepp på ett helt annorlunda sätt än kettlebells och hantlar då den drar genom ditt grepp istället för emot dina fingrar. Jämför med att klättra i ett rep kontra att klättra på en stege, vilket ger bäst greppstyrka?
Givetvis är detta inte den enda fördelen utan greppet tränas även på ett annorlunda sätt då du hela tiden måste kontrollera din Clubbell®® från att avvika från den tänkta banan. Detta ger ett mycket ”levande” (starkt/reaktionssnabbt) grepp vilket är viktigt i många idrotter samt i livets många utmaningar.
8. Clubbells ringa vikt gör att de är lätta att ha med sig och trots detta kan du fortfarande få din riktigt tunga träning gjord.
9. Clubbells är ”high-quality” redskap med otaliga fördelar mot traditionella klubbor.
- De har en bättre design så att du kan utföra fler övningar.
- De tyngre klubborna är mindre då de är gjorda av stål och därmed lättare att ta med sig.
- Designen är gjord så att det är lättare att ändra motståndet genom hävstångseffekten.
10. Slutligen. Även om Clubbells är kända för att träna greppstyrkan så missförstås detta ofta som att de bara skall användas för detta ändamål.
Inget kunde vara längre från sanningen! Clubbells skall fungera som en förlängning av din kropp, specifikt designad för att träna hela kroppen att fungera i synergi.
Inte en isolerad muskel, alla i kombination för en kraftfullare kropp!
/Coach Lindblom