Coach Mohrdieck
03-05-2011, 10:38 AM
Grundlagen, Variationen und Sportarten-spezifische Techniken mit Kettlebbells und clubbells für funktionelles Ganzkörpertraining um das volle Potential jedes Athleten auszuschöpfen!
Hier der geplante Ablauf:
10:00 - 10:45 Uhr: Warmup (Intu-Flow® & Tactical Gymnastics)
10:45 - 12:15 Uhr: Kettlebell - Grundlagen und Variationen
12:30 - 14:00 Uhr: Clubbell® - Grundlagen und Kombinationen
14:00 - 15:00 Uhr: Bonus Programm Tacfit Commando (Bodyweight Exercises only)!
Ort:
Tensho - Martial Arts & Fitness
Holstenstraße 157
22765 Hamburg
www.tensho.de
Hier der geplante Ablauf:
10:00 - 10:45 Uhr: Warmup (Intu-Flow® & Tactical Gymnastics)
10:45 - 12:15 Uhr: Kettlebell - Grundlagen und Variationen
12:30 - 14:00 Uhr: Clubbell® - Grundlagen und Kombinationen
14:00 - 15:00 Uhr: Bonus Programm Tacfit Commando (Bodyweight Exercises only)!
Ort:
Tensho - Martial Arts & Fitness
Holstenstraße 157
22765 Hamburg
www.tensho.de